跟我一个同学偶遇，正好到了饭店，我看她夹菜的时候老用一边嚼，就问怎么只用一边嚼呢，是刚补牙了还是咋了，她直接张嘴让我看说右边掉了两颗牙，没去补，凑合着用左边。 我说这不能凑合，今天掉的牙可能不只是牙的事。 不是掉牙多活得久，是掉牙多活得短 有人说什么「掉牙多的人活得久」，这完全是误读。 真实的研究结论可是相反的， 牙齿缺失越多，预期寿命越短。 有研究追踪了70岁以上的老人，发现全口无牙的人，死亡风险比有20颗以上牙齿的人高出约26%。 不是掉牙让你活得久，是掉牙多的人，身体往往已经出了别的问题。 所以活多久，牙齿确实能先知，但牙齿不是决定寿命的因素，它反映的是身体的整体状况。 牙齿为什么能反映全身健康？ 比如说牙周炎，牙周炎是细菌感染，牙龈发炎、出血、牙槽骨吸收，这些 细菌和炎症因子会进入血液，跑到全身 它们会加重血管内皮的炎症，促进动脉粥样硬化。 有牙周炎的人，冠心病风险比没有的人高出约14%到25%。 那嚼不动，营养就跟不上 ，牙不好的人吃肉费劲，吃菜塞牙，慢慢就偏向吃软烂的东西。 软烂的东西往往是精制碳水，蛋白质和膳食纤维不够。 老年人一生病44.6%存在营养不良，47.5%处于营养不良风险中，长期下来，肌肉流失、免疫力下降，身体底子就薄了。 掉牙和糖尿病、骨质疏松还有双向关系 ，糖尿病控制不好，牙周炎更难好。骨质疏松的人，牙槽骨也容易吸收，牙就松。 掉牙多，可能提示血糖或骨密度已经出了问题。 真正该关心的不是掉了几颗，是为什么掉 牙周炎掉的牙，和蛀牙掉的牙，意义不一样。 牙周炎是全身慢性炎症的一部分，它跟 心血管病、糖尿病、甚至某些癌症的风险都有关联 如果是因为牙周炎掉的牙，那要关注的不只是牙，还有血压、血糖、血脂。 蛀牙掉的牙更多是口腔卫生问题，当然也要补，但它反映的全身风险没有牙周炎那么大。 还有外伤掉的牙，那跟全身健康关系不大，补上就行。 所以60岁以后，掉了一颗牙先弄清楚是牙周炎掉的，还是蛀牙掉的，还是磕掉的？ 不同的答案，后面的处理完全不一样。 60岁以后，守住三样东西，牙和命都稳 每年洗一次牙 ，顺便让大夫看一眼牙周，牙周炎早期不疼，就是刷牙出血、牙龈红肿。 如果不管它慢慢就把牙槽骨吃掉了，等牙松了再去看，骨头已经回不来了。 缺了牙别凑合，该种就种，该镶就镶 ，长期用一边嚼，那一侧的关节和肌肉负担重，另一侧牙结石堆得快。 而且缺牙旁边的牙会往空位倒，整口牙的咬合都乱。 把血糖和骨密度查一查， 如果年纪不大就掉了好几颗牙，而且牙周炎反复不好，去查个空腹血糖和糖化血红蛋白，再查个骨密度。 这两个问题不解决，牙也保不住。 牙齿不是孤立的器官，它长在牙槽骨里，牙槽骨连着全身的骨骼，牙龈里的血管连着全身的血液循环。 每天刷牙的时候看一眼牙龈，出血红肿就约个牙医，如果缺了半年内去处理。 数据